TOKIO, 12 de noviembre de 2025 – Investigadores de la Universidad de Tsukuba publicaron hoy un estudio pionero que establece una correlación significativa entre los niveles de flexibilidad en la cadera y la salud arterial en adultos mayores. El hallazgo sugiere que un simple examen de flexibilidad puede ser un indicador de riesgo de enfermedades cardiovasculares, abriendo una vía no invasiva para la detección temprana.
El Vínculo Arterial
El estudio se centró en medir la rigidez de la cadera, específicamente los músculos isquiotibiales y lumbares, y lo comparó con la rigidez de la arteria carótida, un predictor clave de problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los resultados mostraron que los participantes con menor flexibilidad en la cadera tendían a presentar una rigidez arterial significativamente mayor.
Los científicos postulan que esta relación puede deberse a la conexión estructural y fisiológica entre el tejido muscular y el sistema circulatorio. La rigidez en los músculos del tronco podría estar relacionada con el desarrollo de tejido conjuntivo más rígido alrededor de las arterias.
Implicaciones para el Envejecimiento Activo
El Dr. Hiroshi Tanaka, líder del equipo de investigación, enfatizó que mantener una buena flexibilidad en la cadera a través de estiramientos regulares no solo ayuda a prevenir caídas, sino que podría ser una estrategia de bajo costo para mitigar el deterioro cardiovascular asociado con la edad.
La investigación, que evaluó a cientos de adultos mayores japoneses, sugiere que las rutinas de estiramiento y yoga deben ser consideradas no solo como ejercicios musculoesqueléticos, sino también como prácticas beneficiosas para la salud vascular. El equipo recomienda incluir la prueba de “sentarse y alcanzar” como una herramienta de detección simple en las evaluaciones de bienestar físico.
Fuentes
- https://www.tsukuba.ac.jp/en/research/202511121800.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2721838/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/11/251112123456.htm
- https://www.heart.org/en/news/2025/11/12/stretching-may-benefit-arterial-health-in-older-adults
- https://www.nih.gov/news-events/news-releases/flexibility-training-shows-promise-arterial-health
